I vår hadde vi stor suksess med oppstart av treningskurs. Vi fortsetter denne høsten med 4 kurs som en del at Lund kommune sitt arbeid for bedre folkehelse.
Seniortrening - for deg som er 60+
Etterspørselen var stor sist, så seniortrening utvides til 2 kurs. Senior2 blir en stående økt, der du slipper å måtte komme deg helt ned på gulvet og opp igjen. Det blir likevel fullt treningsutbytte og kan tilpasses alle nivåer.
Mor og barn trening - for deg som er hjemme med baby.
Hjemme på dagtid trening - for deg som av ulike årsaker er hjemme på dagtid.
Trykk på linkene over for mer informasjon om hvert kurs, samt påmeldingsinformasjon.
Alle kursene tilpasses alle nivåer. Selv om du har trent i årevis, så kan du alltid lære noe nytt, gjøre noe på en ny måte, rette litt på teknikk eller bare variere treningen litt mer.
Alle treningene vil ha fokus på hele kroppen og i løpet av kurset vil du være borti følgende tema:
- Styrke for hele kroppen
- Intervall trening
- Balanse
- Koordinasjon
- Bevegelighet
Hovedfokus vil ligge på styrke og intervall.
I foajeen til Lundbadet blir det satt frem kaffe og frukt til deltakerne. Der kan du møte kjente og få nye bekjentskaper før/etter treningen.
Kursene har 8 økter. Påmeldingsfrist er 30 august
Vi håper dette vil være et positivt bidrag til innbyggerne i Lund kommune, uansett forutsetninger, form og alder.
Ta kontakt med Andrea dersom du har spørsmål (97074631 eller andrea.borge@lund.kommune.no)
Velkomme!