Du er her: Forsiden > Lundbadet
20150723_104_NIKON D810-Edit

Treningstider Perlå - Høsten 2018

Treningstider Perlå - Høsten 2018

Dag

Treningstime

Klokkeslett

Instruktør

Kort Info om timen:

Mandag

Step 1 m/Styrke
Spinning

Bodykrønsj m/Styrke

18:00 til 19:00
18:00 til 19:00
19:10 til 20:20

Lena
Aina/Reidar
Lena

Step/Puls trening med enkle trinn og styrke.
 

Spinning intervaller.

 

Variert  Aerobic/Div. Puls trening med styrkemix.

Onsdag

Aerobicmix m/Styrke
Spinning

18:00 til 19:15
19:30 til 20:10

Aina
Aina/Monica

Variert Aerobic trening både med og uten step

40 minutt aktiv spinning program, egen oppvarming i forkant av timen  anbefales (eks 10 min. egensykling) 

Torsdag

Trening for Alle

18:00 til 18:45

Merethe/Mariann

Basic enkel Step/Aerobic/Styrke.
Timen varer 45-50 Min.
10 Torsdager fra og med 18.10 til og med 20.12.              Timen passer godt for nybegynner. Du kan bruke klippekort  og dropp in dersom du ikke har års/halvårskort

 

Fredag

Mixtime

17:30 til 18:30

 Sølvi/Lena/Aina/Mariann/Helga

Puls og styrketrening med ulike program og instruktører. Timen kan inneholde aerobic, step, styrke, pulstrening, sirkeltrening, Bungee Ropes osv.                                             Kom å se hva fredagen bringer !!!

I tillegg har vi nå Mor & Barn Trening med Amalie på Mandager. Ta kontakt med Amalie Holum for mer info om timen og for å bli med.
Her kan du bruke klippekort, koster kr 500 for 10 klipp.